Energias negativas

Exercício para limpar a mente e energias negativas:


Repita em voz alta:

AAAAAAAA.. REEEEEEEEEE.. GRUUUUUUUUUU..

Repita o AAAAA até acabar o fôlego, respire, então repita o Reeeee até acabar o fôlego, respire e então repita o Gruuuuuuu.

Depois comece novamente.

Faça até sentir seu corpo mais leve.
Só funciona se fizer em voz alta e com a postura ereta/costa retinha.




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