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Mostrando postagens com o rótulo PNL - exercícios

Você sabia que pode sair de dentro do seu corpo aquilo que te atrapalha?

Objetos que saem de dentro do seu corpo.
Tudo aquilo pelo qual você passou na sua vida fica armazenado dentro de você em forma de memória. Muitas dessas memórias são esquecidas com o tempo mas continuam dentro de você e atuam na sua vida automaticamente. É por isso que você reage a certas situações com medo por exemplo, acontece porque você teve algum acontecimento no passado que te travou e o medo ficou dentro de você armazenado. Ao passar novamente por uma situação aparecida essa memória é ativada, mesmo sem você ter consciência dela e então você simplesmente não consegue fazer o que gostaria. É comum com pessoas que não conseguem se expressar como gostariam, travam em reuniões, suam frio, ficam envergonhadas, esquecem o que queriam dizer etc. 

Essas memórias podem ser representadas em forma de objetos dentro do corpo de uma pessoa através de uma sessão terapêutica onde a pessoa fica em estado semi hipnótico e através do método é possível finalmente se livrar de medos, sensações ruin…

A faca no coração.

Essas imagens podem ser até chocantes muitas vezes mais são imagens que representam fielmente aquilo que realmente fere a pessoa. Uma faca no coração vista pelo cliente é a forma mais eficiente de representar uma grande dor emocional relacionada ao recebimento do amor na vida da pessoa em sua infância. Um amor que foi dolorido receber. Todos nós passamos por situações na vida que fazem parte do nosso aprendizado, acredito que nada mesmo é por acaso. Mas alguns acontecimentos marcam, ferem e deixam marcas que se transformam em memórias que nos travam. Aquilo que uma pessoa passou um dia e que foi traumático simplesmente atrapalhará toda a vida da pessoa até que essa memória seja retirada. 

Neste método através de um estado semi hipnótico é possível representar essas dores, traumas e situações do passado através de imagens em lugares específicos dentro do corpo que ao serem retiradas abrem espaço dentro da pessoa para novas memórias saudáveis. 

Quando alguém que tinha um trauma ou trava p…

Agenda - Workshops Grátis

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Agenda - Workshops Grátis Com Cristina Longhi e Jorge Ribeiro. Agosto
Dia 11 - Workshop grátis - Ansiedade
Dia 18 - Workshop grátis - Medo de se expressar
Dia 25 - Workshop grátis - A arte de se relacionar
Inscrições:(vagas limitadas) - Brooklin/SP

11 4327 4301
11 96965 7748 (whatts) Divulguem por favor! Grata.

Como a PNL pode ajudar você a emagrecer?

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Você  sabia que pode reprogramar a sua mente para emagrecer?
Como?? Através da Programação Neurolinguística!
Veja o que a PNL pode fazer por você:

Fazer você adquirir novos hábitos Fazer você controlar a ansiedade Melhorar o seu metabolismo Conscientizar você do seu objetivo
Ajudar você ter mais energia e disciplina para malhar
Fazer você pensar como magro
Diminuir sua compulsão por doces
Resolver sua questão emocional principal ligada ao não merecimento,
Venha conhecer esta maravilha! 

Como é feito:
São 12 semanas transformadoras! Você reconstruirá sua forma de pensar e sentir a respeito de si mesmo e das possibilidades de ser como deseja ser: magro!
Venha conhecer esta maravilha logo! Com o Terapeuta Jorge Ribeiro.
11 96965 7748 11 4327 4301



Workshop - Recursos de PNL para mudar início em 03 de Novembro!

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Recursos de PNL para mudar
O que você deseja? Como conseguir? A PNL vai te ajudar a chegar onde deseja muito mais rápido, venha aprender como fazer essa grande transformação na sua vida!
Serão  encontros transformadores!
Como a PNL pode te ajudar? Mostrando como suas crenças inconscientes controlam sua vida e o que pode fazer agora para mudar qualquer hábito ou comportamento que farão você ter novos resultados na sua vida.
Você vai aprender: ·Como melhorar seus relacionamentos pessoais e sua vida profissional.
·Como resolver conflitos internos que geram a auto-sabotagem e outros comportamentos destrutivos.
·Como controlar suas emoções e experimentar toda a realização daquilo que deseja em sua vida.
·Como descobrir e potencializar seu poder pessoal para a conquista de resultados concretos em qualquer área da sua vida.

Você está preparado para ser o autor da sua própria vida?
Você está preparado para ser dono do seu destino?
Você está preparado para comandar seus sonhos e objetivos?
Almeja ser uma p…

Porque você não pode poder?

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Porque você não pode poder? Já parou para pensar de onde vem esta idéia que te limita?
Você concebeu uma ideia de que não pode, de que é difícil, de que não dá..
Enquanto não entender de onde vem essa ideia errada, e enquanto não mudar este paradigma e conceber uma ideia contrária a isso vai continuar correndo atrás do próprio rabo..
Então, descubra como!! E comece a ser feliz!!
Cristina Longhi - Comunicadora da Rádio Mundial


“Mas você saiu do quadrado!”. Aí eu pergunto que quadrado? O quadrado estava apenas na sua mente. Você estava preso a um paradigma que, de alguma forma, dizia para você não sair desse quadrado imaginário. Esse exemplo ilustra bem o que é estar preso em um paradigma.


Recursos de PNL para mudar

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Recursos de PNL para mudar
O que você deseja? Como conseguir? A PNL vai te ajudar a chegar onde deseja muito mais rápido, venha aprender como fazer essa grande transformação na sua vida!
Serão  encontros transformadores!
Como a PNL pode te ajudar?
Mostrando como suas crenças inconscientes controlam sua vida e o que pode fazer agora para mudar qualquer hábito ou comportamento que farão você ter novos resultados na sua vida.
Você vai aprender:
·Como melhorar seus relacionamentos pessoais e sua vida profissional.
·Como resolver conflitos internos que geram a auto-sabotagem e outros comportamentos destrutivos.
·Como controlar suas emoções e experimentar toda a realização daquilo que deseja em sua vida.
·Como descobrir e potencializar seu poder pessoal para a conquista de resultados concretos em qualquer área da sua vida.

Você está preparado para ser o autor da sua própria vida?
Você está preparado para ser dono do seu destino?
Você está preparado para comandar seus sonhos e objetivos?
Almeja ser uma p…

Como chegar no seu objetivo?

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Poder, capacidade e merecimento.

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Oração para sentir-se capaz!
Poder para mim significa ter a capacidade de fazer algo. Também significa que certa coisa é possível de acontecer. Uma coisa possível de acontecer é aquilo que pode ser real, é aquilo que pode acontecer e tornar-se verdadeiro, que é possível. E como sou uma pessoa como qualquer outra, tudo o que pode acontecer aos outros pode também acontecer a mim. Assim é a vida , e assim é possível. O sucesso é conseguir tudo aquilo que é desejável.   Aquilo que o eu quero pode acontecer por que é possível, não é impossível. Capacidade é ter o poder de fazer algo, de usarmos o conhecimento para facilitar nossa vida. Ser capaz é decidir aquilo que precisa saber e buscar as habilidades necessárias para se conseguir o que deseja. Eu sou capaz por que sei que sou inteligente,  sei o que quero e  posso aprender tudo aquilo que eu desejar. Eu quero, é possível e eu sou capaz. Eu sou assim.

Cristina Longhi – Comunicadora da Rádio Mundial

Exercício da lousa/quadro negro para medos e mudança crenças - Por Cristina Longhi

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Preparei este exercício para aliviar o medo (sentimento, de algo que pode acontecer , ou algo que não quer que aconteça, ou algo mais concreto como falta de dinheiro, uma dor física etc). Você pode usar este exercício várias vezes para medos diversos.

Siga estes passos:
Primeira defina uma coisa a ser "trabalhada" (o que que incomoda mais no momento, escolha uma coisa só)
1- De preferência antes de dormir, quando estiver já na cama.  Conte relaxadamente de 30 a 1 (mentalmente) 2- Imagine a sua frente um quadro negro/lousa 3- Veja neste quadro negro aquilo que você NÂO quer! (imagem ou escrito) como  falta de dinheiro, dor de barriga, insegurança, medo de dirigir.. 4 - Em seguida se imagine apagando este quadro e sinta alivio por isso, respire e apague devagar pensando "eu não preciso mais disso" 5 - Depois escreva eu escolho agora (e escreva o que quer de forma positiva, não use nada negativo!) (por exemplo eu escolho me sentir feliz, eu escolho relaxar, eu escolho.…

FORÇA MORAL INABALÁVEL‏ - Exercício de PNL

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FORÇA MORAL INABALÁVEL
Antes pensar em pelo menos 6 momentos em que teve força moral inabalável ou em pessoas que tem essa força moral inabalável.. Treinar um sinal ou âcora antes de começar. Treinar a imaginação, caso não se lembre. Passo 1: Relaxar – deitado  Passo 2 - Voar, se ver ou imaginar flutuando dois metros acima do seu corpo. Passo 3 - Voar para o futuro, observar o que vê ou sente (se tiver algo relacionado, um motivo específico melhor)  Passo 4 - Voar para o presente  Passo 5 - Olhar e voar para o passado e pensar nesses momentos em queteveforça moral inabalável ou pensar nas pessoas com essa força, é importante imaginar um momento específico que aconteceu. Passo 6 - Quando estiver vivendo/sentindo o momento faça a âncora com cada uma delas. (pedir para pensar na situação) por um minuto cada. Passo 7 - Depois chegar no momento do nascimento e antes da concepção (momento imediato anterior), e voar para fora, com a ancora. Passo 8 - Depois(com a âncora) entrar no momento anterior a c…

Hipnose para seu filho melhorar na escola

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Que tal melhorar o comportamente do seu filho na escola?

Que tal ajudar o seu filho a gostar mais de algumas matérias, a se interessar mais?



Você Sabia?

Que a hipnose usada em crianças é uma forma muito fácil de ajudá-las? Sabe porque?

Porque as crianças tem grande capacidade de imaginar e isso facilita muito o transe hipnótico. Os resultados são muito eficazes!

Venha conferir:

Cristina Longhi - CRT 37817
jornadasdaalma@gmail.com








Hipnose para Dormir Melhor - Alcimar José Vidolin

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Que tal dormir com auto hipnose?





Como a Hipnose pode ajudar você a emagrecer?

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Você  sabia que pode reprogramar a sua mente para emagrecer??

Como?? Através da hipnose!
Veja o que a hipnose pode fazer por você:

Fazer você adquirir novos hábitos Fazer você controlar a ansiedade Melhorar o seu metabolismo Conscientizar você do seu objetivo
Ajudar você ter mais energia e disciplina para malhar
Fazer você pensar como magro
Diminuir sua compulsão por doces
E muito mais!
Venha conhecer esta maravilha! 
Cristina Longhi CRT 37817


Energias negativas

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Exercício para limpar a mente e energias negativas:

Repita em voz alta:
AAAAAAAA.. REEEEEEEEEE.. GRUUUUUUUUUU..
Repita o AAAAA até acabar o fôlego, respire, então repita o Reeeee até acabar o fôlego, respire e então repita o Gruuuuuuu.
Depois comece novamente.
Faça até sentir seu corpo mais leve. Só funciona se fizer em voz alta e com a postura ereta/costa retinha.



Você tem crenças negativas?

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Veja este Vídeo para entender:
O que é crença? De onde vem suas crenças? Crenças negativas Como mudar suas crenças negativas?

Lata de lixo energética

Todas as vezes que alguém disser algo que você não quer absorver (porque escolhe isso) faça assim:

Imagine a informação entrando por um ouvido como um pedaço de papel.

Em seguida visualise o mesmo papel saindo pelo outro ouvido e indo parar em uma lata de lixo vermelha.

Este exercício deixa claro para sua mente inconsciente o que você não quer!

Cristina Longhi

Entrando em Alfa!

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Entrar em nível alfa para fazer auto-hipnose é entrar em uma estado programado de meditação ou relaxamento.

Aqui vai uma receitinha fácil para se entrar em nível alfa!

Você vai precisar antes:

Um pedaço de cartolina de uma cor vibrante e forte. Recomendo amarelo e vermelho mas pode ser outra cor. Corte uma bola redonda. (ou use uma  das imagens abaixo)

Então Siga estes passos!


Diga a si mesmo, vou relaxar, entrar em estado hipnótico por 10 minutos e então retornarei.Deite na sua cama ou chão (preferencialmente).Escola um momento em que não seja interrompido.Cole ou coloque a imagem ou cartolina atrás de você (na cabeceira por exemplo) a uns 30 ou 40 CM acima da sua cabeça. É a posição onde você será obrigada a olhar para trás sem mexer a cabeça. Isso vai relaxar você mais rapidamente.Deixe os braços e as pernas descruzados e diga a si mesmo que está ficando mais e mais relaxado e que nenhum barulho lá fora te incomodará.Fixe o olho na imagem enquanto respira calmamente três vezes sem ti…

AUTO-HIPNOSE

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Hoje darei um belo exemplo de como entramos em esta hipnótico muitas vezes sem perceber!
Um belo exemplo é quando alguém comenta algo sobre você, sua aparência pálida por exemplo, mesmo que de brincadeira e você passa a acreditar nesta sugestão ficando impressionado e preocupado.
Este estado hipnótico pode piorar quando estas sugestões se tornam cumulativas e outras pessoas comentam  ou acham também a mesma coisa.  Pronto, você está hipnotizado!
Passou a acreditar que realmente está pálido e talvez doente!
Ou seja, a sugestão ou comentário acaba de virar uma crença e você passa a acreditar naquilo. Sua mente então passa a reagir e você passa a tomar medidas para que  potencializar o estado como ir ao médico etc.
Este é um belo exemplo de estado hipnótico que vivenciamos todos os dias. Fazemos isso ao ver TV por exemplo quando acreditamos e automaticamente seguimos uma dica dada. Ou quando uma palavra no rótulo de um produto diz algo como: Poderoso, forte, melhor..e ao lado temos outro…

O que é nível Alfa? Conheça o estado mental Alfa.

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Seu cérebro funciona com uma pequena quantidade de eletricidade, bem parecido com um computador. Esta corrente elétrica vibra em diferentes velocidades. Quando você está completamente acordado seu cérebro vibra 20 vezes por segundo, o que os cientistas chamam de frequência Beta. Você provavelmente está agora em Beta enquanto está lendo isto. Quando você vai dormir, sua frequência de cérebro diminui para a metade de um ciclo por segundo na profundidade do sono natural. Isto é conhecido como o nível de Delta. Entre Beta (acordado) e Delta (sono profundo), há dois outros níveis de atividade mental. Quando você está numa fase de sono leve ou em meditação, você está em Estado Alfa, variando de 7 a 14 ciclos por segundo. Esta é a faixa central e isso significa “que você vai ao seu centro.“ Estar em estado Alfa ou no centro é o mesmo em Meditação. Quando alguém medita, cientificamente, está reduzindo sua frequência mental para Alfa. O Alfa é o nível ou estado que usamos para ativar nossas men…